Desde Entrenadores Personales Madrid….
Abdominales Hipopresivos
Hoy hemos tenido un entrenamiento personal a domicilio con Begoña, al principio y al final de cada entrenamiento realizamos hipopresivos, ella ha tenido tres hijos y asegura que estos ejercicios son muy beneficiosos para ella y se siente mucho mejor desde que los practica.
Normalmente hacemos tres repeticiones de hipopresivos en cada posición, al principio y al final, además ella es muy constante y los practica todos los días, ¡solo de esa forma conseguiremos resultados!
En este vídeo os mostramos las posiciones más básicas para realizar los hipopresivos y os contamos algunos beneficios:
-Reducir cintura.
-Excelente método pre y post parto.
-Mejora la función sexual.
-Disminuye el dolor de espalda.
-Previene incontinencia urinaria.
-Mejora el rendimiento deportivo.
-Previene hernias.
-Mejora la postura y el equilibrio.
-Soluciona y previene la caída de órganos internos.
-Mejora la función respiratoria.
En el próximo vídeo os enseñaremos los pasos a seguir para hacer correctamente los abdominales hipopresivos.
¡¡NO OS LO PERDÁIS!!