Desde Entrenadores Personales Madrid…
ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PASO A PASO
Como prometimos en el último vídeo de hipopresivos, donde os explicábamos las diferentes posiciones para realizarlos, en este vídeo os explicamos cómo se hacen los abdominales hipopresivos paso a paso.
Cuando realizamos un entrenamiento completo de hipopresivos, lo que hacemos es practicar varias repeticiones de hipopresivos en distintas posiciones, por ejemplo, tres hipopresivos en cada posición.
Otras veces los introducimos al principio y al final de cada entrenamiento, de esa forma, además de hacer un entrenamiento de tonificación o de cardio, lo completamos con estos ejercicios.
Como mencionábamos en el anterior artículo, tiene múltiples beneficios como:
-Reducir cintura.
-Excelente método pre y post parto.
-Mejora la función sexual.
-Disminuye el dolor de espalda.
-Previene incontinencia urinaria.
-Mejora el rendimiento deportivo.
-Previene hernias.
-Mejora la postura y el equilibrio.
-Soluciona y previene la caída de órganos internos.
-Mejora la función respiratoria.
¡¡PRACTICA TODOS LOS DÍAS Y REDUCE TU CINTURA!!