Abdominales Sencillos
Desde Entrenadores Personales Madrid algunos consejos…
-Barbilla siempre hacia el pecho, y así no forzamos el las cervicales.
–Espalda bien apoyada en el suelo, así el abdomen siempre estará activado.
-Si mantienes las piernas extendidas tendrás una mayor activación de todo tu cuerpo.