LAS CEREZAS Un bol de esta fruta tan dulce y nutritiva contiene unas 90 calorías, 22 gr de carbohidratos, 1 gr de proteína y 3 gr de fibra. ¡Son estupendas para la media mañana o la merienda, fáciles de llevar y de comer! ¡Sigue leyendo y conoce sus beneficios! -Debido a su contenido […]
¡QUÉ BUENAS SON LAS CEREZAS! Read More »
LA PIÑA Además de tener un sabor exquisito y refrescante tiene múltiples propiedades muy beneficiosas: –Fuente de vitamina C y antioxidantes que favorecen la síntesis del colágeno de forma natural (genial para nuestra piel y articulaciones). -Favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo, previene la acidez, los gases y combate el estreñimiento. –El
¡COMER PIÑA TE AYUDARÁ! Read More »
¿QUIERES HACER CARDIO PERO ESTÁS CANSADO DE CORRER? ¡QUEMA CALORÍAS CON ESTE ENTRENAMIENTO FÁCIL Y SENCILLO! Si estás empezando prueba con menos repeticiones de cada ejercicio o en lugar de descansar un minuto, descansa minuto y medio…¡o dos! *Estos ejercicios son de elevado impacto, abstenerse personas con patologías articulares (tobillos, rodillas, vértebras…)
Nuestra farmacéutica y amiga Marta Garnica nos explica y da buenas soluciones para poder hacer ejercicio a pesar de la molesta alergia estacional . EL POLEN, EJERCICIO Y MEDICACIÓN La llegada del buen tiempo y con ella las ganas de practicar más ejercicio al aire libre puede verse afectada por la aparición
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Ha llegado nuestro pedido de frutas y verduras ecológicas. Lechuga, naranjas, ciruelas, melón, tomates…tienen sabor! El tomate sabe a tomate, la naranja esta buenísima y las ciruelas espectaculares! Me encanta! Sin pesticidas y en la puerta de casa. Salud y nutrición. ..merece la pena probarlo! ¡Gracias! Http://www.huertos-ecologicos.com Sandra 638490001
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¿Estás seguro de saber cuándo es el mejor momento para tomar tu batido de proteínas? ¿QUÉ ES LA VENTANA METABÓLICA O POST ENTRENAMIENTO? Periodo de tiempo post-ejercicio en el que el cuerpo está muy sensible a recibir nutrientes debido a la sensibilidad de la insulina. Esta ventana se mantiene abierta aproximadamente durante
¿Qué es la VENTANA METABÓLICA O POST ENTRENAMIENTO? Read More »
¿TODAVÍA NO CONOCES TODOS LOS BENEFICIOS DEL TÉ VERDE? ¡No solo nos ayuda a adelgazar! El té verde es una de las infusiones más efectivas para adelgazar, ya que al tomarlo en ayunas reduce la acumulación de grasa en el hígado y además es un termogénico natural, favoreciendo la quema
TE VERDE PARA ADELGAZAR Y MÁS…. Read More »
En función del objetivo,existen distintos tipos de proteínas: En el último artículo ya os dejamos claro que los batidos de proteínas no son perjudiciales para la salud, y que son un suplemento alimenticio perfecto para conseguir una tonificación y un músculo de calidad. · Proteína concentrada de suero de leche (Whey).
Un tipo de batido de proteínas para cada objetivo. Read More »
¿QUÉ SON LOS BATIDOS DE PROTEÍNAS? Empecemos explicando que la proteína es uno de los nutrientes esenciales para el ser humano junto a los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas, minerales y el agua. Entre otras funciones, la proteína se encarga de construir y regenerar el tejido muscular,es decir, construir el músculo. En
¿Qué son los batidos de proteínas? ¿Para qué sirven? Read More »
Qué buena la fruta por la mañana, fibra, vitamina C, dulce y refrescante!! Recuerda 5 piezas de fruta al día para una dieta sana y equilibrada. BENEFICIOS DEL KIWI: -Rico en vitamina C, E y fibra. -Regula el tránsito intestinal. -Mejora la circulación en la sangre. -Evita infecciones y depura el organismo. -Es diurético,bajo
Cítricos por la mañana. Read More »
