Correr en el parque…
Si estáis cansados de dar vueltas en el parque, siempre lo mismo, y estáis aburridos, os ofrecemos una opción diferente.
Si todavía no tenéis un entrenador personal que os oriente en vuestro objetivo de pérdida de peso y poneros en forma….
Os enseñamos un tipo de entrenamiento, variado, dinámico, diferente y divertido, en el cuál conseguiréis aprovechar el tiempo de entrenamiento y además quemarás calorías mientras te pones en forma.
Consiste en combinar ejercicios de alta intensidad con ejercicios de tonificación.
De esta forma no solo quemas calorías, sino que también, tonificas todo tu cuerpo.
En este vídeo os ponemos un ejemplo y combina:
-Básicos en el banco x 10.
-Sprint a tope.
-Fondos en el banco x 10 (busca el fallo).
-Realiza 4 series sin descanso
-Descansa hasta recuperar pulsaciones y repite otras 4 series…
¡¡Para empezar no está nada mal!!
¡¡Cada día una serie más en cada bloque!!
¡¡¡Quema calorías y ponte en forma!!!
*Cada individuo es diferente…quizas tengas que descansar entre uno y otro, o con 4 series te valga para ir empezando, ¡siempre progresivamente!
NO QUEREMOS QUE OS LESIONÉIS