COMER SANO Y A DOMICILIO…¡¡Sí se puede!!

¿SE PUEDE COMER SANO PIDIENDO A DOMICILIO? Pues eso llegas tarde, te han cerrado el supermercado, no te apetece cocinar, la nevera está vacía...cualquier excusa vale para tirar de comida a domicilio...la mala suerte que siempre toca ¨malcomer¨  si eliges esta opción vas a tener pizza, hamburguesa, chino...y tú encima queriendo comer sano, no? Pues aquí tienes algunas opciones para pedir a domicilio y encima comer en condiciones! -Buyfresco.com: te traen la compra a casa! Funciona por suscripción - Menudiet.es: Puedes elegir los platos que quieras e incluso puedes encontrar planes de dietas para bajar de peso, para deportistas, para ancianos, embarazadas,...

Read More

Cítricos por la mañana.

Qué buena la fruta por la mañana, fibra, vitamina C, dulce y refrescante!! Recuerda 5 piezas de fruta al día para una dieta sana y equilibrada.   BENEFICIOS DEL KIWI: -Rico en vitamina C, E y fibra. -Regula el tránsito intestinal. -Mejora la circulación en la sangre. -Evita infecciones y depura el organismo. -Es diurético,bajo en calorías y reduce el colesterol. -Es antiinflamaorio, antioxidante y evita el envejecimiento de las células. -Contiene ácido fólico, ideal para mujeres embarazadas. BENEFICIOS DE LA MANDARINA:   -Alto contenido en vitamina C.   -Refuerza el sistema inmunológico. -Ayuda a reducir la hipertensión arterial. -Efecto...

Read More