12 Consejos para perder peso que no sabías.

Algunos consejos para ayudar a recuperar la figura. Bebe un vaso de agua antes de cada comida, te hidrata y además te sentirás saciado antes. Evita el azúcar, si, quieres endulzar algo, utiliza stevia que no tiene calorías. Si necesitas algo dulce y esto te crea ansiedad, puedes tomar una onza de chocolate negro, que sea más de un 72%, siempre debes leer las etiquetas, no lo olvides. Controla las cantidades, utiliza platos pequeños, es un truco fácil, ya que inconscientemente tendemos a llenar el plato, pues que sea pequeñito... Haz más ejercicio de lo normal...es matemática simple...si ingieres 1.800...

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¿Cansado de correr en el parque?¡Ponte en forma y quema calorías!

Correr en el parque... Si estáis cansados de dar vueltas en el parque, siempre lo mismo, y estáis aburridos, os ofrecemos una opción diferente. Si todavía no tenéis un entrenador personal que os oriente en vuestro objetivo de pérdida de peso y poneros en forma.... Os enseñamos un tipo de entrenamiento, variado, dinámico, diferente y divertido, en el cuál conseguiréis aprovechar el tiempo de entrenamiento y además quemarás calorías mientras te pones en forma. Consiste en combinar ejercicios de alta intensidad con ejercicios de tonificación. De esta forma no solo quemas calorías, sino que también, tonificas todo tu cuerpo. En...

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