Ejercicios de pierna en nuestro Estudio de Entrenamiento Personal

  En nuestro estudio de entrenamiento personal tenemos infinidad de posibilidades para hacer un entrenamiento personal completo y adaptado. Tenemos muchísimo material para hacer un entrenamiento variado y divertido. Por ejemplo, en este vídeo entrenamos con una pesa kettlebell de 8 kilos, y tonificamos las piernas, con sentadilla y zancada split. Si os fijáis en muy importante mantener  la espalda recta, el abdomen muy activado y respetar la separación entre los pies. ¡Observa el vídeo y aprende a entrenar tus piernas!

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Entrenamiento de Core, Fuerza y Equilibrio

  Desde Entrenadores Personales Madrid... Os enseñamos estos ejercicios perfectos para integrar en un entrenamiento personal. -Activa el core. -Fortalece tus piernas. -Entrena el equilibrio. -Mejora la propiocepción. -Crea conciencia corporal. Mantener el equilibrio es lo más complicado, crea conciencia del punto de apoyo en tus pies e intenta distribuir el peso de forma uniforme por toda la planta del pie. Es importante que el abdomen esté siempre muy activado para poder mantener la posición correcta. Esto ejercicios son óptimos para prevenir y recuperar lesiones a nivel articular, ya que fortalecen músculos y ligamentos que rodean las articulaciones de tobillo...

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