¿Cansado de correr en el parque?¡Ponte en forma y quema calorías!

Correr en el parque... Si estáis cansados de dar vueltas en el parque, siempre lo mismo, y estáis aburridos, os ofrecemos una opción diferente. Si todavía no tenéis un entrenador personal que os oriente en vuestro objetivo de pérdida de peso y poneros en forma.... Os enseñamos un tipo de entrenamiento, variado, dinámico, diferente y divertido, en el cuál conseguiréis aprovechar el tiempo de entrenamiento y además quemarás calorías mientras te pones en forma. Consiste en combinar ejercicios de alta intensidad con ejercicios de tonificación. De esta forma no solo quemas calorías, sino que también, tonificas todo tu cuerpo. En...

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LA SENTADILLA PERFECTA

Esta semana Entrenadores Personales Madrid te presenta:   EJERCICIOS DE PIERNA Y GLÚTEO     ¨LA SENTADILLA¨         Este ejercicio es un clásico para trabajar glúteo y pierna ,el problema es que muy pocos saben hacerlo correctamente, te enseñamos las claves para hacer una buena sentadilla sin lesionarte:             -Los pies se colocan paralelos y simétricos, como mínimo a la anchura de las caderas, se pueden separar más, sin miedo, sobretodo las personas con las piernas muy largas.           -Es importante que la espalda se mantenga siempre recta, colocar...

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¿SALGO A CORRER EN AYUNAS?

Desde Entrenadores Personales Madrid te contamos:   Esta mañana nos hemos levantado temprano, con muchas energías y ganas de sentirnos bien. Salir a correr por la mañana es un hábito muy saludable que nos ayudará a ponernos en forma y a perder peso.   Si decidimos salir a correr en ayunas o sin ingerir hidratos de carbono...  Es importante saber que debe ser a un ritmo moderado ya que nuestros depósitos energéticos están casi vacíos, y no debemos exigirle intensidades muy elevadas.No te vamos a poner un tiempo específico pero mínimo 20 minutos sería perfecto. Debes tener cuidado ya que si...

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ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE

Entrenamiento Entrenamiento al aire librepersonal a domicilio

ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE Entrenamientos personales al aire libre, no necesitamos un gimnasio para ponerte en forma, Madrid tiene una gran de cantidad de espacios, parques y jardines para poder hacer ejercicio, vamos contigo y te orientamos, entrenamientos dinámicos y divertidos. Nos adaptamos a tus objetivos, haga sol, llueva o truene, encontramos la manera de ponerte en forma. -Entrenamientos con TRX. -Preparamos maratones. -Técnica de carrera. -Entrenamiento militar. -Circuitos. -HIIT (High Interval Intensity Training). -Entrenamiento funcional.      

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