Propiedades de la coliflor..¡A comer sano!

Desde Entrenadores Personales Madrid te contamos…

 

PROPIEDADES DE LA COLIFLOR

 
 
-Es diurética y ayuda a evitar la retención de líquidos.
 

 

-Alto contenido en agua y bajo aporte calórico, apta para dietas de pérdida peso.
 
-Protege contra el cáncer de colon.
 
-Mejora la digestión por su alto conte contenido en fibra.
 
-Contiene antioxidantes, fuente de vitaminas, ácido fólico y minerales como calcio, potasio y magnesio.
 
-Es antiinflamatoria.
 
-Refuerza el Sistema Inmune frente a radicales libres aconsejados en el Embarazo.
 
-Protege el corazón. 
 
-Favorece la absorción de hierro y la producción de glóbulos rojos y blancos.
 
-Mejora la salud del cerebro.
 
 
Conclusión: a comer coliflor!!!