Cítricos por la mañana.

Qué buena la fruta por la mañana, fibra, vitamina C, dulce y refrescante!!
Recuerda 5 piezas de fruta al día para una dieta sana y equilibrada.
 
BENEFICIOS DEL KIWI:
-Rico en vitamina C, E y fibra.
-Regula el tránsito intestinal.
-Mejora la circulación en la sangre.
-Evita infecciones y depura el organismo.
-Es diurético,bajo en calorías y reduce el colesterol.
-Es antiinflamaorio, antioxidante y evita el envejecimiento de las células.
-Contiene ácido fólico, ideal para mujeres embarazadas.
BENEFICIOS DE LA MANDARINA:
 
-Alto contenido en vitamina C.
 
-Refuerza el sistema inmunológico.
-Ayuda a reducir la hipertensión arterial.
-Efecto saciante que favorece la pérdida de peso.
-Ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre.
-Es diurética y mejora el tránsito intestinal.
-Desintoxica y purifica nuestros órganos.
-Contiene flavonoides que protegen contra el cáncer.
-Antiinflamatoria.
-Reduce el colesterol.