¡Desayuno rico,sano Y ENERGÉTICO!

Desayuno dominguero! Comer sano se convierte en hábito y engancha! Bloque de proteínas: #huevoscamperos #jamón#eggs Bloque de hidratos de carbono: #pandecereales #paempujar #zumodenaranja #orangejuice Bloque de grasas buenas: gotita de aceite en la sartén. ¡Buenos días y a disfrutar!

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¡Energía mañanera!

Desayuno Preentreno con todos los bloques de nutrientes necesarios: -Bloque de Hidratos de Carbono:pan de cereales con semillas de sésamo y pipas. Dos rodajas de piña,  energía extra y fruta diurética que previene la retención de líquidos. -Bloque de proteínas: dos lonchas de pavo. -Bloque de grasas buenas:un chorrito de aceite en el pan. . ¡Qué rico! ¡A entrenar!

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Energía mañanera! DÁTILES Y ALMENDRAS!

Desde Entrenadores Personales Madrid os contamos. .. Antes de mi entrenamiento por la mañana, energía extra y natural..                        DÁTILES -Fuente de energía, minerales y oligoelementos. -Contienen vitamina B5 que ayuda a transformar la grasa en energía. -Ideal para deportistas,estudiantes, periodos de estrés, anemia, hipertensión y embarazo. ALMENDRAS -Ayudan a adelgazar. -Contienen vitaminas y grasas saludables. -Mejoran la circulación. -Antioxidantes y Anticancerígenas.    ¡Para que no te falte energía durante tu entrenamiento!

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Tentempié hiperproteico, HUEVO DURO CON ABRIGO DE SALMÓN

  ¡Tentempié hiperproteico! Huevo duro con salmón ahumado Además de estar super rico, nos beneficiamos del alto contenido en ácidos grasos Omega 3 del salmón, los cuales nos ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y subir el bueno. No solo eso, el SALMÓN AHUMADO contiene el doble de Vitamina D que el salmón fresco, favoreciendo la absorción de calcio en nuestros huesos. Del huevo qué os vamos a contar, contiene PROTEÍNAS de alto valor biológico y de fácil absorción. Aunque la YEMA tiene mala fama es donde se encuentran la mayoría de nutrientes como: Antioxidantes,vitaminas A, D, E,...

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Propiedades de la coliflor..¡A comer sano!

Desde Entrenadores Personales Madrid te contamos...   PROPIEDADES DE LA COLIFLOR     -Es diurética y ayuda a evitar la retención de líquidos.     -Alto contenido en agua y bajo aporte calórico, apta para dietas de pérdida peso.   -Protege contra el cáncer de colon.   -Mejora la digestión por su alto conte contenido en fibra.   -Contiene antioxidantes, fuente de vitaminas, ácido fólico y minerales como calcio, potasio y magnesio.   -Es antiinflamatoria.   -Refuerza el Sistema Inmune frente a radicales libres aconsejados en el Embarazo.   -Protege el corazón.    -Favorece la absorción de hierro y la...

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