Desayuno dominguero! Comer sano se convierte en hábito y engancha! Bloque de proteínas: #huevoscamperos #jamón#eggs Bloque de hidratos de carbono: #pandecereales #paempujar #zumodenaranja #orangejuice Bloque de grasas buenas: gotita de aceite en la sartén. ¡Buenos días y a disfrutar!
Desayuno Preentreno con todos los bloques de nutrientes necesarios: -Bloque de Hidratos de Carbono:pan de cereales con semillas de sésamo y pipas. Dos rodajas de piña, energía extra y fruta diurética que previene la retención de líquidos. -Bloque de proteínas: dos lonchas de pavo. -Bloque de grasas buenas:un chorrito de aceite en el pan. . ¡Qué rico! ¡A entrenar!
Desde Entrenadores Personales Madrid os contamos. .. Antes de mi entrenamiento por la mañana, energía extra y natural.. DÁTILES -Fuente de energía, minerales y oligoelementos. -Contienen vitamina B5 que ayuda a transformar la grasa en energía. -Ideal para deportistas,estudiantes, periodos de estrés, anemia, hipertensión y embarazo. ALMENDRAS -Ayudan a adelgazar. -Contienen vitaminas y grasas saludables. -Mejoran la circulación. -Antioxidantes y Anticancerígenas. ¡Para que no te falte energía durante tu entrenamiento!
¡Tentempié hiperproteico! Huevo duro con salmón ahumado Además de estar super rico, nos beneficiamos del alto contenido en ácidos grasos Omega 3 del salmón, los cuales nos ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y subir el bueno. No solo eso, el SALMÓN AHUMADO contiene el doble de Vitamina D que el salmón fresco, favoreciendo la absorción de calcio en nuestros huesos. Del huevo qué os vamos a contar, contiene PROTEÍNAS de alto valor biológico y de fácil absorción. Aunque la YEMA tiene mala fama es donde se encuentran la mayoría de nutrientes como: Antioxidantes,vitaminas A, D, E,...
Desde Entrenadores Personales Madrid te contamos... PROPIEDADES DE LA COLIFLOR -Es diurética y ayuda a evitar la retención de líquidos. -Alto contenido en agua y bajo aporte calórico, apta para dietas de pérdida peso. -Protege contra el cáncer de colon. -Mejora la digestión por su alto conte contenido en fibra. -Contiene antioxidantes, fuente de vitaminas, ácido fólico y minerales como calcio, potasio y magnesio. -Es antiinflamatoria. -Refuerza el Sistema Inmune frente a radicales libres aconsejados en el Embarazo. -Protege el corazón. -Favorece la absorción de hierro y la...
