¿QUÉ ES UNA HERNIA DISCAL?

¿TIENES UNA HERNIA DE DISCO Y NO SABES LO QUE ES? Cuando comenzamos la entrevista inicial con un nuevo cliente, preguntamos por patologías, dolores y cualquier molestia, ya que todo es importante a la hora de comenzar a hacer ejercicio. Aunque os resulte curioso, la mayoría de las personas a las que les pregunto, tienen algún dolor de espalda, sobretodo cervical y lumbar. Normalmente son sobrecargas producidas por estrés, tensión o malas posturas. En otras ocasiones, también muchas, nos encontramos con hernias o protusiones cervicales, la mayoría de las veces a nivel lumbar. ¿Qué es una hernia discal?   Explicado...

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¿A QUÉ ESPERAS PARA ACABAR CON EL DOLOR DE ESPALDA?

¿TE DUELE LA ESPALDA? [caption id="attachment_1198" align="aligncenter" width="225"] Dolor de espalda cervical y lumbar[/caption] LLEVAS MUCHO TIEMPO CON DOLOR DE ESPALDA Y YA LO HAS INTENTANDO TODO. HAS IDO AL MÉDICO, RESONANCIAS, PILATES, NATACIÓN, MASAJES....   TU RITMO DE VIDA NO AYUDA A QUE DEJE DE DOLER NO CONSIGUES MEJORAR Y TE DUELE LA ESPALDA EN TU VIDA DIARIA.     -LUMBALGIAS.  -PATOLOGÍAS DISCALES. - SOBRECARGAS. -DESCOMPENSACIONES. -MALAS POSTURAS. -FALTA DE TONO MUSCULAR.   ¿Qué es una hernia discal? http://www.entrenadorespersonalesmadrid.com/2016/05/que-es-una-hernia-discal.html   ¡CONTRATA UN ENTRENADOR PERSONAL YA!   EL 100% DE LAS PERSONAS NOTAN LA MEJORA   [caption id="" align="aligncenter" width="320"]...

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OFERTA DE VERANO.ENTRENAMIENTO EN PAREJA

OFERTA DE VERANO ¡ENTRENAMIENTO EN PAREJA! ¡CON EL BONO DE ENTRENAMIENTO EN PAREJA YA NO HABRÁ EXCUSAS!   ¿Qué mejor plan que ponerse en forma junt@s?   Existen parejas en las que, a uno le gusta más cuidarse que al otro. De esta manera, encontraréis un vínculo en la pareja, pasaréis más tiempo juntos y encontraréis otro punto de unión.   Ir juntos a la compra, preparar las comidas más equilibradas,  elecciones sanas en los restaurantes...juntos siempre es mejor.   Cuando uno esté motivado, le contagiará al otro las ganas de seguir entrenando y comiendo sano. Cuando uno sea débil,...

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¿QUIERES PRACTICAR KRAV MAGA EN MADRID?

KRAV  MAGA   Conoce el Krav Maga, lo más novedoso en defensa personal. Practica y aprende este método de combate en nuestro centro afiliado a la Federación Europea de Krav Maga. http://kravmaga01madrid.blogspot.com.es/2017/03/nuevo-gimnasio-para-practicar-krav-maga.html?spref=fb   ¿QUÉ ES? http://www.kravmaga01madrid.com/#!richard-douieb/c29h Ven a probar con nuestro magnífico profesor Pablo De Orduña.   GRUPO ABIERTO (plazas limitadas)   Lunes y Miércoles de 20:30 a 21:30.   ¿Dónde? Será en nuestro Centro de Entrenamiento en la Calle Colombia, 18, semiesquina.   -Metro Colombia, línea 9. -Autobús 16,29,51,52,87 http://www.kravmaga01madrid.com/   ¿Cuánto?   1 día a la semana- 30€/mes 2 días a la semana-50€/mes   ¡Primer día de prueba...

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OFERTA ESPECIAL San Valentín

POR SAN VALENTÍN, ENTRENA CON TU PAREJA. ¡PONEROS EN FORMA ENTRENANDO JUNTOS! Hazle un super regalo a tu pareja y pasad más tiempo juntos :) Nos adaptamos a los objetivos de cada uno. ¡¡SOLO 22€ PRECIO ESPECIAL!! Llámanos e infórmate en el 665 05 43 88 o 645 01 26 72

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12 Consejos para perder peso que no sabías.

Algunos consejos para ayudar a recuperar la figura. Bebe un vaso de agua antes de cada comida, te hidrata y además te sentirás saciado antes. Evita el azúcar, si, quieres endulzar algo, utiliza stevia que no tiene calorías. Si necesitas algo dulce y esto te crea ansiedad, puedes tomar una onza de chocolate negro, que sea más de un 72%, siempre debes leer las etiquetas, no lo olvides. Controla las cantidades, utiliza platos pequeños, es un truco fácil, ya que inconscientemente tendemos a llenar el plato, pues que sea pequeñito... Haz más ejercicio de lo normal...es matemática simple...si ingieres 1.800...

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REGALA POR REYES UN BONO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

   ¿Todavía te falta algún regalo por hacer para Reyes?   Regala un bono de entrenamiento personal.   Ayudarás a tus seres queridos a ponerse en forma y encima les echarás una mano con esos kilitos de más que han ganado estas Navidades.     ¡Regala 8 sesiones si llamas entre los 10 primeros tendrás regalo! ¡LLámanos ya! 645.012.672 665.05.43.88            

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