PARA UN ABDOMEN FUERTE...

Abdominales Sencillos


Desde Entrenadores Personales Madrid algunos consejos...

-Barbilla siempre hacia el pecho, y así no forzamos el las cervicales.

-Espalda bien apoyada en el suelo, así el abdomen siempre estará activado.

-Si mantienes las piernas extendidas tendrás una mayor activación de todo tu cuerpo.